Πρέπει μετά από τον πρώτο χρόνο να δώσω αγελαδινό γάλα; Από πότε μπορεί το παιδί να παίρνει ημιάπαχο ή και άπαχο γάλα; Μπορώ να δώσω στο παιδί μου γάλα καρύδας ή αμυγδάλου;
Η μεγάλη βιομηχανία του γάλακτος, με όλα τα εναλλακτικά που υπάρχουν πλέον στην αγορά, έχουν προκαλέσει σύγχυση στους γονείς για το είδος και το πότε πρέπει να δώσουν γάλα στα παιδιά τους.
0-12 μηνών
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συστήνει θηλασμό ή γάλα σε σκόνη (φόρμουλα). Το αγελαδινό γάλα δεν είναι κατάλληλο, αφού δεν περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το βρέφος για να έχει τη βέλτιστη ανάπτυξη. Επίσης, πριν την ηλικία των 12 μηνών, είναι δύσκολο για το γαστρεντερικό σύστημα του βρέφους να επεξεργαστεί τις πρωτεΐνες που εμπεριέχονται στο αγελαδινό γάλα.
12-24 μηνών
Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία, συστήνει το αγελαδινό γάλα αλλά όχι περισσότερο από 3 φλιτζάνια ημερησίως, αφού αυτό μπορεί να περιορίσει την όρεξη των παιδιών, αποτρέποντας τα από το να καταναλώνουν φαγητό. Μπορείτε να εντάξετε εναλλακτικά χωρίς ζάχαρη και ενισχυμένα με ασβέστιο ποτά, όπως γάλα σόγιας, αμυγδάλου και βρώμης, μετά τους 12 μήνες, ως μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.
Το ημι-άπαχο γάλα συστήνεται μετά τα πρώτα 2 έτη ζωής και το άπαχο γάλα μετά τα 5. Παιδιά κάτω των 5 ετών, δεν πρέπει να καταναλώνουν γάλα ρυζιού, λόγω των επιπέδων αρσενικού που περιέχει.