Φρούτα: Δεν υπάρχει ευκολότερο σνακ από τα φρέσκα φρούτα, αφού όχι μόνο είναι τρομερά υγιεινά, είναι επίσης και εύκολα στη μεταφορά τους.

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή και εύκολη στη μεταφορά και αποθήκευση επιλογή, η οποία παρέχει υγιεινά λίπη και πρωτεΐνες.

Μήλα & Φυστικοβούτυρο: Ένα ισορροπημένο σνακ, το οποίο συνδυάζει φρούτο με πρωτεΐνη. Τα τρόφιμα με νάτριο, είναι γνωστό ότι προκαλούν φούσκωμα, γι’ αυτό προτιμήστε φυσικό φυστικοβούτυρο.

Σέλινο & Dip: Το σέλινο έχει την ίδια αίσθηση με τα τσιπς, χωρίς όμως όλο το αλάτι. Για μια πολύ χαμηλή σε λιπαρά επιλογή Dip, ανακατέψτε κρεμμύδι, βότανα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.

Σάντουιτς: Φτιάξτε μια ποικιλία από σάντουιτς με διαφορετικά είδη ψωμιού όπως πίτα, φραντζολάκι και λιβανέζικη πίτα.

Παγωμένο νερό καρύδας: Είναι πολύ ενυδατικό, αλλά και πλούσιο σε ηλεκτρολύτες. Περιέχει περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα!